Hamilton cambió su régimen de entrenamiento físico para 2019

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Hamilton cambió su régimen de entrenamiento físico para 2019
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24 feb. 2019 19:21

Lewis Hamilton entrenó de diferente manera para subir su masa muscular bajo las nuevas reglas sobre el peso de los pilotos en la F1.

La temporada pasada Lewis Hamilton prometió que se convertiría en un "atleta diferente" después de que la F1 introdujo un peso mínimo para pilotos, 80kg, separado del coche.

Eso le permitió a los pilotos que frenaran un poco las dietas extremas así como concentrarse en subir su masa muscular, con Hamilton ganando varios kilogramos.

"Todavía estoy en el límite, así que estoy bien", dijo Hamilton al ser preguntado por Motorsport.com sobre su condición física.  

“Todos los años, los fundamentos son los mismos, tratar de alcanzar un objetivo similar cada temporada, por lo que subir ese listón y profundizar en otros elementos del entrenamiento ha sido un reto emocionante".

"Cada año, cuando vuelves a entrenar, es doloroso. Pero probar diferentes métodos, trabajar con varias personas diferentes y probar cosas distintas en las semanas de invierno fue emocionante".

"Y puedo aprovechar eso durante todo el año. Me siento más fuerte de lo que he estado en mucho tiempo".

El piloto de Mercedes probó diversas disciplinas durante el invierno, desde surfear hasta artes marciales, y trabajó con diferentes deportistas y entrenadores, incluido uno que lleva toda la vida siendo vegano.

 

Hamilton dijo que el resultado fue que llegó a Barcelona para los tests de pretemporada sin un peso fijo.

"La grasa corporal está bajando, lo que es muy bueno, y te deja un músculo más definido y más eficiente", dijo.

"No estoy tratando de ser Hulk. Obviamente lleva mucho tiempo ganar músculo, y también requiere hacerlo de la manera correcta".

"Ha sido muy bueno comer todo lo que quería, y porciones más grandes".

"Me subí al coche el lunes y tenía mucho peso. Luego volvió a bajar, el miércoles por la mañana bajé otro par de kilos".

"Eso oscilará en las próximas semanas".

"Estoy disfrutando más que nunca del entrenamiento. Si lo haces divertido, pones diferentes elementos y haces cosas distintas, se disfruta. Y eso es lo que trato de hacer".

Hamilton cambió a una dieta vegana hace dos años, lo que según él ha sido muy importante para ganar los títulos de 2017 y 2018.

Dijo que las nuevas reglas de peso permitirán que todos los pilotos tengan un mejor equilibrio.

"Cada uno de nosotros tenía que tener un cierto peso, y eso no es particularmente bueno", dijo.

“Teníamos que saltarnos comidas y todas esas cosas para tratar de alcanzar el límite de peso correcto".

“Ahora es mejor para los pilotos. Puedes tener un estado más saludable y siento que el mío es más saludable que en los últimos 12 años".

"Simplemente porque puedes comer más y dormir mejor, tienes más energía. Así que definitivamente soy más feliz".

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Lewis Hamilton, Mercedes-AMG Petronas Motorsport en el Centro de Investigación y Tecnología Petronas en Turín

Lewis Hamilton, Mercedes-AMG Petronas Motorsport en el Centro de Investigación y Tecnología Petronas en Turín
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Lewis Hamilton, Mercedes AMG F1

Lewis Hamilton, Mercedes AMG F1
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Lewis Hamilton, Mercedes AMG F1 W10.

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Lewis Hamilton, Mercedes-AMG F1 W10

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Lewis Hamilton, Mercedes-AMG F1 W10

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Foto de: Joe Portlock / LAT Images

Lewis Hamilton, Mercedes-AMG F1 W10

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Foto de: Joe Portlock / LAT Images

Lewis Hamilton, Mercedes-AMG F1 W10

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Foto de: Mark Sutton / Sutton Images

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Foto de: Mark Sutton / Sutton Images

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Foto de: Mark Sutton / Sutton Images

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Foto de: Jerry Andre / Sutton Images

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Foto de: Zak Mauger / LAT Images

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Foto de: Steve Etherington / LAT Images

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Foto de: Steve Etherington / LAT Images

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Autor Scott Mitchell
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